воскресенье, 1 апреля 2012 г.

Филе курицы с цветной капустой..(запеканка)

рецепт (158x130, 17Kb)
Если вы очень любите запеканки, предлагаю попробовать
Очень нежная и легкая запеканочка! 
которая кроме великолепных вкусовых качеств, полезна для здоровья.
DSC08684 копия (550x413, 174Kb)
Ингредиенты:

-500 г - куриное филе
-цветная капуста (замороженная или свежая)
- 100 г сметаны или майонеза
- 2 яйца
- 150 - 200 г сыра тертого
- 1 стол. ложка растительного масла
- 1/3 чайной ложки соли
- помидор (можно и без него)
- укроп 

Цветную капусту отварить в подсоленной воде 7-10 минут
филе так же отварить 
Далее берем форму смазываем маслом.
Выкладываем куриное филе порезанное на небольшие кусочки.
Сверху помидорку дольками.
Далее цветную капусту разбираем и режем на дольки.
Укладываем.
Майонез или сметану взбиваем с 2 яйцами и заливаем запеканку.
Солим.
Засыпаем тертым сыром.
И в духовку на 180 градусов до золотистой корочки примерно 30-40 минут.
Готовую запеканку посыпаем укропом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

0 коммент.:

Отправить комментарий

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Технологии Blogger.